czy można

napiles sie i sie dobrze nie wysrales; to czy sie zrobilo mase mozna stwierdzic po 2 tygodniach i wazyc sie w takich smaych warunkach

Na siłowni się ćwiczy nie tylko pod względem masy czy redukcji ale ogólnie. Dlaczego uważasz że z masą nie można przesadzić(chodzi mi o mięśniową) skoro złapiesz trochę mięsa, zwiększysz wagę i trudniej będzie Ci ćwiczyć a więc nie będziesz musiał tak jak Oddy dokładać do plecaka xD po za tym masa=siła idzie siła to i idzie masa Zmieniony przez - [...]

[...] mają duży problem z jedną dokładną technicznie, a co dopiero setką. Wprawdzie jest trochę tych treningów na wzmocenienie stawów, ale takie coś mogło by się nawet źle skończyć. BTW on nie robi 100 pompek, nawet nie wiadomo czy on istnieje, prawdopodobnie nie. Jest to postać wymyślona, żeby lepiej się czytało. Wprawdzie był z nim wywiad w [...]

No jakieś tam lekkie bóle na drugi dzień będą ale ja wiem czy to można domsami nazwać ? ;p

[...] SWIRL GENTLE? i 3x mowi szybko z tym jechac do domu, nie jechac gdzies na paru godzinny shoping? A te chiniole to myslisz ze w lodowka sa trzymane? Transport odpowiedni, czy jak z workiem ziemniakow sie z tym ocbhodza etc etc, mozna pissac ksiazke na ten temat Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2015-03-17 15:43:33 lubie sie wkrecic na sfd przed [...]

[...] SWIRL GENTLE? i 3x mowi szybko z tym jechac do domu, nie jechac gdzies na paru godzinny shoping? A te chiniole to myslisz ze w lodowka sa trzymane? Transport odpowiedni, czy jak z workiem ziemniakow sie z tym ocbhodza etc etc, mozna pissac ksiazke na ten temat Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2015-03-17 15:43:33 lubie sie wkrecic na sfd przed [...]

[...] masując mi dolny odcinek porównała moje mięśnie do przesuwania dłońmi po piasku. Wszystko czuć, masa grudki jeśli można tak to nazwać. Spięty jestem okropnie a nie wiem czy tam czegoś więcej nie ma więc czeka wizyta u lekarza i skierowanie na przeswietlenie, którego niestety nie mogę zrobić bez skierowania, nawet prywatnie. Szkoda, nogi na [...]

Co do długości poręczy to tak na prawdę zależy od Ciebie, jeśli na takich 40-50cm jest Ci dobrze i nie czujesz potrzeby wykonania większych tych poręczy to takie zrób. A poręcze w kształcie litery V na prawdę polecam bo to świetna opcja. Choć początkowo zrobiłbym dłuższe i potestował, bo poręcze zawsze można skrócić jak będzie taka potrzeba z [...]

[...] w to nie mieszaj,a tak wogóle imponować to można inteligencją której biedny Boruta nie posiada a nie tym ,ze jest się przypakownym.Czy zakładałam kiedyś komuś dzwignię?Oczywiście na treningach robiłam to wiele razy ale wybacz gościowi który ma 180cm wzrostu i waży ok.100kg. takiej osobie jak ja nie wychodzi. Dlaczego?Bo jestem niższa,lżejsza [...]

Nie wiem o jakim numerze z nadgarstkiem mowisz.Dobrze wykonana technicznie dzwignia zawsze zadziala. Oczywiscie nie mowie o dzwigniach w stojce tam bowiem istnieje miejsce na manewr i w ten sposob mozna czesto (choc nie zawsze zablokowac technike). Dzwignie jest latwiej zalozyc na facecie nizli kobiecie, te bowiem maja bardziej elastyczne stawy (z [...]

strasznie kiepska jakosc ale mozna ktos rozpozna czy to jest fake????

ciekawe czy ktoras z tych dwoch mozna by tak przerobic?

że rzuciłaś robote???? czy com. ja ci powiem, postanowilam sie odezwac do swego ex lovera (z mojego miasta) wczoraj no to pisze mu smsmy i sie okazalo, ze jest w wawie durne to jak but, ale ma ladna twarz i cialo. mozna wykorzystac

[...] zajarzyłem że tak mozna zrobic ^^ a powiedz prosze mi jeszcze, dlaczego układ powtorzen w MC i przysiadach jest miedzy 20 - 15 a nie w klasycznym przedziale 12-8 ? Czy temu ze nogi potrzebuja wiecej powtorzen bo codziennie pracuja ciągle ? czy o co to chodzui :) ? są jakieś ciekawe badania ktore potwierdzają ze ten zakres powtorzen jest lepszy?

CZy w treningu na sile 4-6powt dobre? Tak, do tego duży ciężar, który można lekko 'szarpać'.

CZy w treningu na sile 4-6powt dobre? Tak, do tego duży ciężar, który można lekko 'szarpać'. Na mase 3 powtórzenia starczą ?

Czy przy dużej aktywności fizycznej i w młodym wieku mozna sobie pozwolić na słodycze raz na 2 tygodnie?Trenuje boks 4-5 razy w tygodniu i siłownia 1-2 razy w tygodniu.

A może płaska klatka to normalna ? Moze spisz na brzuchu. Każde mieso można tak samo zrobic, wieprzowinka trochę więcej czasu potrzebuje. Jak sam mielisz wołowo wieprzowe czy wieprzowo wołowe to wiesz co jesz..

mozna chodzic na silownie o 10 rano? sniadanie powiedzmy 8:30, czy wtedy organizm jakos gorzej funkcjonuje silowo lub cos gorzej jest niz po popludniu

Tylko teraz zadaj sobie pytanie, czy warto kupić puszkę na dwa tygodnie przy takim dawkowaniu. Jeśli jesteś przy kasie to bardzo proszę, ale producenci oraz nawet modowie na tym forum przy dawkowaniu podają 1g/10kg masy ciała, zmówili się? Nie zmówili się, tylko podają MINIMALNĄ DAWKĘ którą trzeba spożywać żeby to w ogóle miało jakiś sens, co nie [...]